Balance statt Burnout Neue Impulse für mehr Gelassenheit und Energie in Beruf und Alltag

25B6004 Seminar

Dozent:in:

Katja Fateh Wysotzki

Beginn:

Montag, 17.11.2025

Uhrzeit:

09:00–16:00 Uhr

Ort:

vhs I os, Bergstraße 8
49076 Osnabrück

Gebühr:

260,00 Euro

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Änderungen vorbehalten!

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 17.11.2025	09:00–16:00 Uhr
2.	Di., 18.11.2025	09:00–16:00 Uhr
3.	Mi., 19.11.2025	09:00–16:00 Uhr
4.	Do., 20.11.2025	09:00–16:00 Uhr
5.	Fr., 21.11.2025	09:00–16:00 Uhr

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Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: bequeme,weite Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kissen, Schreibmaterial, Klemmbrett oder andere Unterlage, Wasser oder Tee
Anerkannt nach dem Nds. Bildungsurlaubsgesetz/Trägerzertifiziert für NRW
Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie von uns die Bestätigung für Ihre:n Arbeitgeber:in.

Beschreibung:

Stress ist eine lebensnotwendige Anpassungsreaktion des Körpers auf Belastungen – er sollte also kein Dauerzustand sein! Neben theoretischen Fakten aus Stressforschung und Psychologie steht in diesem Bildungsurlaub auch das eigene Erleben im Vordergrund. Denn Stress findet nicht nur im Kopf statt, sondern ist ein ganzkörperlicher und sehr emotionaler Zustand. Er hat unter anderem Einfluss auf Schlaf, Aggressionsbereitschaft und Konzentration, sowie auf unsere Wahrnehmung anderer Menschen, unserer Umgebung und uns selbst. Hilfreich, um andauernde Stresszustände zu lösen, ist eine ehrliche Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Antreibern und Glaubenssätzen.
Inhalt: