Änderungen vorbehalten!
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
1. | Mi., 15.01.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
2. | Mi., 22.01.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
3. | Mi., 05.02.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
4. | Mi., 12.02.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
5. | Mi., 19.02.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
6. | Mi., 26.02.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
7. | Mi., 05.03.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
8. | Mi., 12.03.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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9. | Mi., 19.03.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
10. | Mi., 26.03.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
11. | Mi., 02.04.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
12. | Mi., 23.04.2025 | 19:15–20:45 Uhr |
Wichtiger Hinweis:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken oder flache Hallensportschuhe
Beschreibung:
Tai Ji Quan ist eine alte chinesische Bewegungs- und eine sanfte, innere Kampfkunst. Die langsamen, fließenden Bewegungen wirken entspannend und harmonisierend. Die Lebensenergie wird gestärkt, inneres Gleichgewicht, Ruhe und Konzentration können sich entwickeln. Im Tai Ji Quan werden alle Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke entsprechend ihrer spezifischen Lagen und ihrer Bewegungsmöglichkeiten sanft bewegt. Das unterstützt die Organfunktionen und wirkt sich stabilisierend auf die Funktionsfähigkeit des Nervensystems aus. Die Kräftigung der Füße und Beine durch die langsamen Gewichtsverlagerungen fördert das Gleichgewichtsempfinden und unterstützt den Haltungsaufbau des gesamten Körpers, insbesondere der Wirbelsäule.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen ohne Vorkenntnisse.
Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH
Bergstraße 8
49076 Osnabrück
Telefon | Fax
fon 05 41 / 323 – 22 43
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