Qi Gong - Die eigene Gesundheit pflegen - ohne/mit geringen Vorkenntnissen

25A2460 Kurs

Dozent:in:

Xiaoling Cheng

Beginn:

Montag, 27.01.2025

Uhrzeit:

Beginn 18:00 Uhr

Ort:

vhs I os, Bergstraße 8
49076 Osnabrück

Gebühr:

106,00 Euro

Ermäßigt:

69,00 Euro

Der Kurs ist nicht mehr buchbar.

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

Beschreibung:

Qi Gong ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Mit Qi Gong kann der Mensch stabil, ruhig und beweglich bleiben. Sanft aber kontinuierlich werden alle Gelenke trainiert, der Atem fließt bewusster, alles wird in einen natürlichen Zusammenhang, in Harmonie gebracht. Wir machen Übungen, um Spannungen zu lösen und um das Qi, die Energie, anzuregen. Weiterhin werden klassische Qi-Gong-Formen im Stehen und Sitzen geübt und mit Anmo und Massagen abgerundet. Der Geist kommt zur Ruhe, Qi kann sich entwickeln und verteilen, um tiefer in Ruhe und Balance einzutauchen. So lässt sich durch Wiederholung und Üben Gelassenheit und Ausgeglichenheit in den Alltag integrieren.