Yin Yoga - Faszien Yoga

25A2434 Kurs

Dozent:in:

Lysiane Roux

Beginn:

Donnerstag, 30.01.2025

Uhrzeit:

18:15–19:45 Uhr

Ort:

vhs I os, Bergstraße 8
49076 Osnabrück

Gebühr:

120,00 Euro

Ermäßigt:

78,00 Euro

12 Termine - alle zeigen

Termine als iCal-Datei

alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

#	Datum	Uhrzeit
1.	Do., 30.01.2025	18:15–19:45 Uhr
2.	Do., 06.02.2025	18:15–19:45 Uhr
3.	Do., 13.02.2025	18:15–19:45 Uhr
4.	Do., 20.02.2025	18:15–19:45 Uhr
5.	Do., 13.03.2025	18:15–19:45 Uhr

#	Datum	Uhrzeit
6.	Do., 20.03.2025	18:15–19:45 Uhr
7.	Do., 27.03.2025	18:15–19:45 Uhr
8.	Do., 03.04.2025	18:15–19:45 Uhr
9.	Do., 24.04.2025	18:15–19:45 Uhr
10.	Do., 08.05.2025	18:15–19:45 Uhr
11.	Do., 15.05.2025	18:15–19:45 Uhr
12.	Do., 22.05.2025	18:15–19:45 Uhr

Der Kurs läuft bereits.

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
Nicht in den nds. Schulferien

Beschreibung:

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen, Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. Auch Faszien-Yoga genannt, zielt dieser Yoga-Stil besonders auf die Gelenke und myofaszialen Strukturen (Bindegewebe) des Beckens, der Beine und der Wirbelsäule. Mit dem Üben stellt sich ein Gefühl tiefer Entspannung ein, Bewegungseinschränkungen werden gelöst und der Energiefluss angeregt.