Balance statt Burnout Neue Impulse für mehr Gelassenheit und Energie in Beruf und Alltag




25B6004 Seminar
Dozent:in:
Katja Fateh Wysotzki
Beginn:
Montag, 17.11.2025
Uhrzeit:
09:00–16:00 Uhr
Ort:
Gebühr:
260,00 Euro

alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 17.11.2025 09:00–16:00 Uhr
2. Di., 18.11.2025 09:00–16:00 Uhr
3. Mi., 19.11.2025 09:00–16:00 Uhr
4. Do., 20.11.2025 09:00–16:00 Uhr
5. Fr., 21.11.2025 09:00–16:00 Uhr
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Dieser Kurs ist buchbar!

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: bequeme,weite Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kissen, Schreibmaterial, Klemmbrett oder andere Unterlage, Wasser oder Tee
Anerkannt nach dem Nds. Bildungsurlaubsgesetz/Trägerzertifiziert für NRW
Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie von uns die Bestätigung für Ihre:n Arbeitgeber:in.

Beschreibung:

Stress ist eine lebensnotwendige Anpassungsreaktion des Körpers auf Belastungen – er sollte also kein Dauerzustand sein! Neben theoretischen Fakten aus Stressforschung und Psychologie steht in diesem Bildungsurlaub auch das eigene Erleben im Vordergrund. Denn Stress findet nicht nur im Kopf statt, sondern ist ein ganzkörperlicher und sehr emotionaler Zustand. Er hat unter anderem Einfluss auf Schlaf, Aggressionsbereitschaft und Konzentration, sowie auf unsere Wahrnehmung anderer Menschen, unserer Umgebung und uns selbst. Hilfreich, um andauernde Stresszustände zu lösen, ist eine ehrliche Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Antreibern und Glaubenssätzen.
Inhalt:

  • Theorien zu aktueller Hirnforschung
  • Resilienz
  • Work-Life-Balance, Burnout
  • Kompetenzen im Umgang mit Stress
  • Wahrnehmung- und Entspannung
  • Atem- und Release-Techniken

Kursort


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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH

Bergstraße 8
49076 Osnabrück

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fon 05 41 / 323 – 22 43

fax 05 41 / 323 – 43 47



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